¿Son los mini trampolines malos para las rodillas?

Todos quieren que su familia esté llena de risas y risas, por lo que la felicidad ha estado persistiendo a la familia. Este es también el significado del puerto donde la felicidad es un hogar feliz. La familia con niños se divierte más y hace que los niños disfruten más de diversión. Esta es también la expectativa de los padres. En este momento, tener un mini trampolín en casa es algo maravilloso. Debido a que el trampolín tiene una fuerte elasticidad, inevitablemente sufriremos algún daño durante la jugada, y la mayoría es la lesión en la rodilla. Entonces, ¿cuál es el daño a la articulación de la rodilla causado por el mini trampolín, ¿y qué hay? Lo presentaremos brevemente a continuación. Hay un idioma en China llamado "La medicina correcta", tenemos que tomar algunas medidas para evitar la lesión de la rodilla tanto como sea posible. Espero que después de leer este artículo, pueda ayudarlo a comprender mejor el mini trampolín y hazlo más seguro.

Los puntos principales son los siguientes:

✉ Posibles lesiones de rodilla

✉ Cómo evitar la lesión de la rodilla

✉ Conclusión

Posible lesión de rodilla

Cuando jugamos en un mini trampolín, la lesión más probable es la articulación de la rodilla. A continuación se presentan varias lesiones posibles de rodilla.

(1) Cuando estás en un mini trampolín Con tu pareja, no se empujen. Esto puede hacer que las rodillas en ambos lados se pongan en cuclillas, y la fricción será severa, lo que puede causar fácilmente lesiones de rodilla.

(2) Al hacer ejercicio de trampolín en un mini trampolín, asegúrese de adoptar el enfoque correcto. Aunque el trampolín es un ejercicio que puede ejercer todo el cuerpo, es más beneficioso para la salud solo si el método es correcto. Antes de jugar, debes calentar primero, no hacer las acciones que lastiman tus rodillas y otras partes de tu cuerpo. Asegúrese de hacer un ejercicio de rebotes bajo la guía de un instructor profesional y no hacer saltos falsos y movimientos difíciles.

(3) Hay muchas personas que se sentarán y descansarán inmediatamente después de que termine el trampolín. Este método es incorrecto. Porque la velocidad de circulación sanguínea del cuerpo aumentará después del mini trampolín Ejercicio, el corazón se acelerará y se moverán los músculos de todo el cuerpo. Pero en este momento, deje de hacer ejercicio de inmediato, y es fácil ponerse de pie y arrodillarse al suelo, causando daños al cuerpo.

Cómo evitar la lesión de la rodilla

Como padre, esperamos que el niño sufra menos daño. Entonces, ¿cómo evitamos las lesiones de rodilla?

(1) Por favor salta los pies sobre la cama;

(2) No saltes sobre el mini trampolín Al mismo tiempo, debido a que la frecuencia y la amplitud del salto entre las dos personas pueden ser diferentes, lo que puede causar una lesión a un lado;

(3) No salte las dos camas continuamente, lo que puede hacer que las rodillas aterren;

(4) Cuando juegue, tenga cuidado de no chocar con el pequeño compañero a su lado, porque otros aún pueden estar en el aire, en este momento es probable que la colisión cause lesiones a otros enlaces como la rodilla;

(5) No haga ejercicio demasiado. Debido a que el cuerpo de todos tiene límites físicos, el movimiento de transición solo será el trabajo propio, además nuestras piernas son las más cansadas cuando hacemos ejercicio en un mini trampolín. El consumo excesivo de energía física solo te hará durar no poder apoyar, y es fácil lastimarte las rodillas. .

Cuando juegan, los padres no deben olvidar la seguridad primero.

Resumen

Como padres, definitivamente queremos que nuestros hijos se diviertan. Entonces el problema de seguridad es el problema principal. Cómo evitar que el niño sea dañado cuando hace ejercicio de trampolín en el mini trampolín, las medidas de protección deben estar en su lugar. Por supuesto, es necesario popularizar el conocimiento del niño. Ok, después de leer este artículo, ¿tiene una comprensión general de los peligros potenciales del mini trampolín? Si tiene alguna pregunta sobre el mini trampolín, Siéntete libre de contactarnos.