¿A qué deberíamos prestar atención al escalar paredes?

¿A qué debemos prestar atención cuando paredes ? La pared de escalada de rocas es un deporte que ha crecido en los últimos años, lo cual es desafiante y divertido, pero puede ser peligroso. Cuando las paredes de escalada de edificios, al escalar, hay técnicas de muro de escalada que deben ser notificadas.

Este artículo contiene lo siguiente:

Pocos consejos sobre la construcción de paredes de escalada en el hogar

Pocos consejos sobre qué ponerse al trepar las paredes

Pocos consejos sobre cómo protegernos al escalar paredes

1 、 Pocos consejos sobre la construcción de paredes de escalada

No hay mejor manera de escalar que tener su propia pared de escalada en casa. Un muro de escalada simula las necesidades de escalar, lo que le permite fortalecerse mientras ejerce sus habilidades. Boulder es un entrenamiento fantástico de cuerpo completo, pero lo más importante es que es divertido. El muro de piedra amurallado está construido de la misma manera que una casa de marco de madera: las paredes individuales están formadas por un marco de madera unido a una estructura existente (como la pared de su garaje) o apoyado por su propia estructura, que luego se cubre con madera contrachapada para crear una superficie de escalada. Es importante tener en cuenta que la pared es muy pesada. La estructura de la pared de soporte debe ser lo suficientemente fuerte como para soportar las cargas estáticas (el peso de la pared en sí) y las cargas activas (el escalador). Tendrá cientos de libras solas. La carga viva depende no solo del peso del escalador, sino también de las fuerzas instantáneas causadas por el ascenso. Estas fuerzas pueden ser varias veces el peso del escalador. Los sistemas de soporte, ya sean estructuras preexistentes o las construidas específicamente para rocas, deben poder soportar las tensiones combinadas máximas. Consulte a su ingeniero y asegúrese de que su estructura llevará la carga aplicada a él.

2 、 Pocos consejos sobre qué ponerse al trepar las paredes

Hay algunos consejos prácticos para elegir un traje de muro de escalada. En primer lugar, prestamos atención a la flexibilidad al elegir la ropa, porque debe extender completamente los brazos y las piernas para que pueda alcanzar sus pies y manijas. En segundo lugar, el escalador interior promedio no tiene que optar por la costosa ropa de escalada profesional. Las telas livianas son suficientes. La resistencia a la ropa, por otro lado, es importante para la pared de escalada al aire libre en las superficies de roca dura, y generalmente usará ropa más cómoda cuando sea en interiores. Finalmente, la ropa debe ser lo suficientemente delgada como para mantener una apariencia apretada a menos que sea su obligación, pero debe evitar la ropa suelta que pueda interferir con el movimiento o quedarse atrapado en cuerdas. También elija pantalones cortos o pantalones que sean fáciles de usar debajo de un cinturón de seguridad de escalada. El gimnasio está muy caliente, por lo que no es probable que se resuelva. Sin embargo, su gimnasio está lleno de gente, así que considere lo que usa debajo de sus pantalones cortos. También verá a mucha gente con pantalones, así que úselos si lo desea.

3 、 Pocos consejos sobre cómo protegernos al trepar las paredes

Para los principiantes, la escalada tradicional es demasiado arriesgada, por lo que la pared de escalada interior, especialmente los boulder, es una buena manera de comenzar. El uso muscular también requiere algunas técnicas únicas. Piense en llevar comida con los brazos rectos. Puede ser agotador doblar los brazos y llevarlos contigo. Del mismo modo, cuando mantenemos nuestros brazos rectos, las trepaporas se vuelven más eficientes. Además, trate de mantener las piernas dobladas para que sea más fácil empujar la parte inferior del cuerpo. Además, cómo saltar de manera segura también es una cualidad necesaria. Caer de la parte superior de una pared puede parecer aterrador al principio, pero mientras tome todas las medidas de seguridad apropiadas, todo estará bien. ¡Y es realmente divertido! Cuando esté listo para caer, recuerde a su protector que "caiga", endereze los brazos, apoye los pies contra la pared y luego suelte los brazos. Considere aterrizar en sus pies primero antes de bajar las piernas. Es más seguro y menos laborioso para bajar de la misma manera que escalar en lugar de rebotar contra una pared.

La pared de escalada es un desafío glamoroso, y si no quieres caer y romperte la pierna, es importante seguir la guía de un profesional. No se pueden prevenir los accidentes, pero podemos hacer todo lo posible para evitarlos. También proporcionamos Parque inferior, Centro de juego móvil, Contáctanos para saber más.