¿Cómo desarrolla el trampolín?

Debido a que saltar consume mucha energía y calor, al tiempo que elimina el exceso de grasa, también ha ejercido su cuerpo, por lo que a la gente hoy en día le gusta jugar trampolín y disfrutar de la emoción del salto en el proceso de salto. ¿Cómo se construye el trampolín y a qué se debe prestar atención cuando está en el parque de trampolín?

Este artículo contiene lo siguiente:

• ¿Es seguro el trampolín?

• Los beneficios de los trampolines para los niños

• ¿A qué debemos prestar atención en Trampoline Park?

1. ¿Por qué los niños necesitan jugar al trampolín

Los adolescentes de China están constantemente preocupados por la creciente tasa de obesidad debido a la sobrecarga y la desnutrición. Durante mucho tiempo, el estado físico y de salud de los adolescentes en nuestro país es "preocupante". Los padres otorgan una gran importancia a los problemas como la tasa de obesidad creciente, el desarrollo inadecuado de la función cardiopulmonar y la disminución continua de la aptitud física, como la fuerza y ​​la resistencia.

El aumento continuo en la tasa de detección de obesidad durante muchos años ha traído grandes desafíos a la salud ósea de los adolescentes. El desarrollo de los huesos de los adolescentes debe igualar el peso que pueden soportar. La acumulación de grasas es la causa de la obesidad, y el aumento en el contenido de grasa no puede producir el efecto de aumentar la fuerza muscular, y sin aumentar la fuerza muscular, el aumento del peso corporal sin duda causará una gran carga en los huesos humanos.

2. Los beneficios de los trampolines para los niños

1. El trampolín puede prevenir enfermedades y aumentar la altura de los niños.

2. Puede promover el desarrollo del sistema nervioso, ejercer las extremidades de los niños, aumentar la fuerza muscular. Los ejercicios de trampolín pueden ayudar a las extremidades de sus hijos y aumentar la fuerza muscular. Una serie de entrenamiento reflejo condicionado en el trampolín permite a los niños pequeños establecer una conexión en el centro del cerebro a través de estos estímulos táctiles y entrenamiento muscular, lo que puede hacer que los movimientos de los niños sean sensibles y sus músculos desarrollados.

3. Puede promover la función cardiopulmonar, acelerar la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo. Se desarrolla el miocardio, se fortalece la contractilidad, se mejora la función de los órganos respiratorios y tiene un buen efecto en la prevención de enfermedades comunes del tracto respiratorio. Puede aumentar la motilidad gastrointestinal de los niños, mejorar la capacidad digestiva gastrointestinal, aumentar el apetito, completar la absorción nutricional y hacer que los niños desarrollen mejor. La anorexia y los niños de rechazo necesitan más ejercicio.

4. Entretenimiento y estado físico, reduce la obesidad

5, el trampolín puede mejorar la atención de los niños al aprendizaje.

6, el ejercicio de trampolín puede mejorar la atención de los niños al aprendizaje. Involucrar a su hijo en más deportes puede ayudarlos a centrarse en sus estudios. Después de participar en actividades deportivas, la atención de los niños estará más concentrada y su rendimiento académico mejorará.

7. Ejercicio eficiente: la investigación muestra que saltar durante 10 minutos en un trampolín es equivalente a 30 minutos de carrera. Según ITPA, el salto es 68% más eficiente que correr.

8. Salud cardiovascular: debido a que saltar es un ejercicio aeróbico moderado a alto, aumentará su frecuencia cardíaca a un nivel saludable.

9. Entrenamiento de intervalos: puede realizar el entrenamiento de intervalos saltando al trampolín para que su entrenamiento pueda cambiarse y que pueda aumentar el tiempo de entrenamiento.

10. Los huesos más fuertes: la acción repetitiva del salto mejora el contenido mineral óseo y construye el sistema musculoesquelético. Cada salto y aterrizaje es el doble de la gravedad, generando fuerza muscular con el tiempo y evitando enfermedades óseas como la osteoporosis.

3. ¿A qué debemos prestar atención en Trampoline Park?

Evite usar accesorios como pulseras y anillos cuando haga ejercicio en una cama de primavera, porque es fácil caerse al rebotar. Una vez que lo pisas accidentalmente, las consecuencias son igualmente graves.

La postura de protección correcta es: cuando siente que está a punto de caer, es mejor cruzar las manos para sostener su pecho y usar su espalda o caderas para atrapar la red. En este caso, el peor de los casos es solo un trauma en la piel.

Después de que algunos amigos se acostumbraron al ritmo de saltar, comenzaron a tratar de saltar obstinadamente a lugares altos, y luego realizaron algunos movimientos difíciles como saltas mortales a sus amigos. Una vez que cae, si no tiene la postura de protección correcta, es fácil de aguantar o incluso fracturarse.

Dos personas y un trampolín son muy peligrosos. Si alguien se desconecta y golpea a alguien más, la piel de las dos personas se rascará e incluso puede caer y caer.

El ejercicio de la cama de primavera será más intenso. A excepción de la mala condición física, no se recomienda realizar dicho ejercicio durante el embarazo o posparto; o por lesiones de rodilla causadas por niños innatos o adquiridos.