¿Cuál es el equipo de acondicionamiento físico al aire libre adecuado para varios grupos de personas?

En los últimos años, la gente común ha entendido profundamente la importancia de usar Equipo de acondicionamiento físico al aire libre para ejercer su salud. Por lo tanto, tanto los jóvenes de mediana edad y los jóvenes están buscando un estilo de vida saludable, y el país también ha comenzado a abogar por la aptitud nacional. Entonces, ¿qué es el Equipo de acondicionamiento físico al aire libre ¿Adecuado para todo tipo de personas?

Aquí está la lista de contenido:

l Caja torácica

l Sentado y de pie hacia atrás masajeador

l Swinger del lado izquierdo y derecho

l Turner de cintura

l Tablero

l Masajeador de piernas

Caja torácica

El entrenamiento principal ejerce músculos abdominales y flexibilidad. Los métodos de ejercicio incluyen: colgantes piernas flexionadas para tocar el cofre, pararse hacia arriba sobre las costillas, correr con ruedas colgantes, colocar hacia los lados balanceando los pies para soportar las costillas y luego caer por el puente, sosteniendo las costillas hacia los lados, sosteniendo las costillas hacia adelante y Las piernas oscilantes hacia atrás, y sosteniendo las costillas divididas en la pierna para saltar de la cadera.

Las precauciones incluyen: las manos deben sostener el travesaño con fuerza durante el uso para evitar accidentes, los adultos deben ser supervisados ​​al usar niños y los ancianos no deben usar el dispositivo.

Sentado y parado en la cintura y el masajeador de espalda

Las funciones principales son: dos personas pueden usarlo al mismo tiempo, principalmente ejercer la cintura y la espalda, y aliviar la fatiga de la cintura y la espalda. Los métodos de ejercicio incluyen: estar sentado en el tablero del asiento, la cintura cerca de la columna de masaje, sostener los reposabrazos con ambas manos, mover la columna de masaje hacia arriba y hacia abajo para hacer ejercicio, o el masaje de espalda: sosteniendo las manijas con ambas manos, rueda de masaje de cintura , movimiento del cuerpo a la izquierda y a la derecha. Preste atención a no demasiado rápido durante el ejercicio y sostenga los reposabrazos con ambas manos al estar de pie y masajear la espalda.

Swinger del lado izquierdo y derecho

Las funciones principales incluyen mejorar la función y la coordinación del corazón y el corazón, la mejora de la circulación sanguínea y las funciones del sistema digestivo y la activación de las articulaciones lumbares y las extremidades inferiores.

El método de ejercicio es enfrentar el equipo, sostener los reposabrazos con ambas manos, pararse sobre los pedales con ambos pies y usar la cintura para conducir las extremidades inferiores para hacer un ejercicio de péndulo. Precauciones Los niños deben ser protegidos por adultos al usarlo.

Turner de cintura

La función principal es ejercer la cintura y las caderas, y mejorar la flexibilidad y la flexibilidad de la cintura.

El método de ejercicio es sostener los reposabrazos con ambas manos y girar su cuerpo hacia la izquierda y la derecha después de estar firmemente. Importa que necesiten atención: a. No gire demasiado rápido; b. Sostenga el reposabrazos con ambas manos para evitar caerse.

Tablero

La función principal es ejercer la resistencia de los músculos abdominales. Método de ejercicio: acuéstese boca arriba en el marco curvo, la parte posterior coincide con el marco curvo, sostenga los reposabrazos en ambos lados, siéntese y se incline hacia adelante, y luego regrese al original. Nota: Las personas con espondilopatía lumbar severa deben usarla con precaución.

Masajeador de piernas

El método de ejercicio es sostener el reposabrazos con una mano, colocar una pierna en la rueda de masaje y rodar la rueda de masaje hacia adelante y hacia atrás para que la pantorrilla haga ejercicio alternativamente. Las funciones principales son mover las articulaciones de hombro y rodilla, relajar el disco y aliviar la fatiga de las piernas, y mover las articulaciones lumbares y los meridianos de los pies inferiores.

MICH se centra en la producción, la investigación y el desarrollo de Equipo de acondicionamiento físico al aire libre, se compromete a proporcionar productos seguros y saludables al público en general, y presta atención a la garantía del servicio postventa de los productos, que es una opción ideal.