¿Cuáles son los aspectos positivos y negativos de los equipos de fitness al aire libre?

¿Hay alguna diferencia entre los deportes cubiertos y los deportes al aire libre? ¿Qué entorno le trae más beneficios? La industria del fitness ha estado discutiendo sobre el mejor lugar para hacer ejercicio. Su entorno afecta la calidad del ejercicio y la salud mental y física de diferentes maneras, así que veamos los aspectos positivos y negativos de los equipos de fitness al aire libre.

Aquí está la lista de contenido:

¿Cuáles son las ventajas de Equipo de acondicionamiento físico al aire libre?

¿Cuáles son las desventajas de los equipos de fitness al aire libre?

Elija equipos de acondicionamiento físico al aire libre para hacer ejercicio de acuerdo con las ventajas y desventajas.

¿Cuáles son las ventajas de los equipos de fitness al aire libre?

Mejorar la salud mental

En comparación con los deportes interiores, un estudio mostró que hacer ejercicio en el "entorno natural" está asociado con "mayor rejuvenecimiento y participación activa, menos tensión, confusión, ira y frustración" y más energía. Los participantes en el estudio se sintieron más felices y más satisfechos al hacer ejercicio al aire libre, y esperaban repetir la actividad nuevamente en el futuro. Otros pequeños estudios han demostrado que, en comparación con el ejercicio interior, los niveles de cortisol disminuyen después del ejercicio de equipos de acondicionamiento físico al aire libre, y el cortisol desencadena el estrés.

Tiempo de ejercicio más duro y más largo

En comparación con los corredores de la cinta de correr, los equipos de acondicionamiento físico al aire libre tienden a doblar más tobillos y consumen más energía. Los ciclistas también queman más calorías cuando viajan al aire libre. Otro estudio mostró que las personas que hacen ejercicio al aire libre tardan más en hacer ejercicio. Las actividades de los participantes del estudio fueron monitoreadas durante una semana. Las personas que hacen ejercicio al aire libre pasan un promedio de 30 minutos más de tiempo de ejercicio que aquellos que hacen ejercicio en interiores.

Ingesta de vitamina D

Es muy simple, debes estar expuesto al sol cuando sales a proporcionarte vitamina D. Nuestro cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio para promover un fuerte crecimiento óseo.

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¡Uno de los beneficios de los deportes al aire libre es poder simplemente salir! No necesita una membresía para caminar, correr, andar en bicicleta o realizar otras actividades equipos de acondicionamiento físico al aire libre.

¿Cuáles son las desventajas de los equipos de fitness al aire libre?

Elemento de contacto

Cuando use equipos de acondicionamiento físico al aire libre, tendrá el interés de la naturaleza: nieve, aguanieve, lluvia, granizo, frío, viento fuerte, no puedes controlar ninguno de ellos.

Si desea utilizar equipos de acondicionamiento físico al aire libre, debe estar preparado para cualquier clima. Esto también significa que vivir en ciudades o áreas densamente pobladas lo expondrá a contaminantes del aire y posibles alérgenos.

Elija equipos de acondicionamiento físico al aire libre para hacer ejercicio de acuerdo con las ventajas y desventajas.

¿Dónde está el mejor lugar para hacer ejercicio? La respuesta depende de lo que esté buscando si el control climático es su mayor requisito, entonces el equipo de acondicionamiento físico al aire libre es su opción ideal. Si desea obtener los beneficios de la salud mental y ahorrar costos, entonces tomar equipos de acondicionamiento físico al aire libre es el camino. Lo más importante es que haga ejercicio sin importar dónde decida hacer ejercicio.

El equipo de acondicionamiento físico al aire libre es un patio físico de alta calidad para adultos y adolescentes. Son una buena oportunidad para proporcionar a los empleados, estudiantes o clientes nuevas condiciones de capacitación ideales y áreas de aplicación funcional, incluso si el clima es bueno. Si cubre las instalaciones deportivas en el fitness Park, incluso puede entrenar bajo la lluvia ligera. Incluso en los días muy soleados, se requiere un dosel bien diseñado para evitar que los usuarios sean quemados por el sol. También proporcionamos Curso ninja/ guerrero, No estándar al aire libre.