¿Cuáles son los beneficios de la pared de escalada?

Hemos crecido desde el comienzo de la escalada. A partir de nueve meses de aprendizaje y rastreo, comenzaremos a subir a lugares superiores y más altos, como sillas, gabinetes, mesas, escaleras, etc. a la edad de uno, independientemente de cuán alto, no tenga miedo de caer. Un muro de escalada es un deporte similar, y a muchas personas les gustan las paredes trepadoras. Los beneficios de muro de escalada Los deportes también son muy buenos para nosotros.

Lo sabrás:

1. Ejercicio

2. Relación mejorada

3. Reducir presión

4.Sum arriba

Ejercicio

• Aptitud física

La pared de escalada interior pertenece a un ejercicio aeróbico. El propósito del ejercicio aeróbico es mejorar la resistencia cardiovascular. Al hacer ejercicio de la pared de escalada, debido a la contracción muscular, se necesita una gran cantidad de nutrientes y oxígeno, la cantidad de contracciones del corazón aumenta y la cantidad de sangre entregada por presión también es más de lo habitual. Al mismo tiempo, la demanda de oxígeno también aumenta y se incrementa el número de respiraciones. Más de lo normal, el grado de contracción de los pulmones también es mayor. Por lo tanto, cuando la pared de escalada continúa y los músculos se contraen durante mucho tiempo, el corazón y los pulmones deben trabajar duro para suministrar oxígeno a los músculos y eliminar los desechos de los músculos. Y esta demanda continua puede mejorar la resistencia del corazón y los pulmones. Cuando aumenta la fuerza cardiorrespiratoria, el cuerpo puede participar en ejercicios de intensidad más largos o más alto y es menos propenso a la fatiga. Y escalar la pared sigue siendo la mejor y más asequible forma de perder peso.

• Sentido del ejercicio

Al subir la pared, la distancia y la altura cambian constantemente. Cada vez que suba a un nuevo lugar, traerá nuevos sentimientos y experiencias a la visión, ayudará a aumentar nuestro concepto espacial y desarrollar el cerebro, nuevo. Observe el entorno desde el ángulo. El ejercicio de la pared de escalada puede practicar habilidades motoras, y también puede ayudar al desarrollo general de los niños. Debido a que la escalada necesita movilizar todas las partes del cuerpo para coordinar la operación, necesita una cooperación integral de manos, pies, ojos y cuerpo. Para los niños, los deportes de pared de escalada pueden promover la coordinación de los cuerpos de los niños, haciéndolos más flexibles y más ágiles. Tiene grandes beneficios para promover el desarrollo físico y permite a los niños explorar el medio ambiente y satisfacer su curiosidad.

• Espíritu de ejercicio

Hacer paredes trepadoras también es una forma de comprender el entorno de vida. En el proceso de escalada, nos divertiremos mucho. Cuando superamos las dificultades del próximo intento, acumulamos la cara y mejoramos nuestras habilidades, nos volveremos más valientes y seguros, y desarrollaremos un espíritu de valentía, tenacidad y perseverancia, y sentaremos una buena base para la lucha personal en el futuro.

Mejorar la relación

Todo el movimiento de la pared de escalada nunca entiende tácitamente la comprensión tácita, desde el sonido hasta el silencio, por lo que debemos asumir la responsabilidad de los compañeros que nos rodean. En este proceso de asistencia mutua y asistencia mutua, podemos mejorar la relación colectiva y ayudar a las actividades grupales en otras áreas en el futuro.

Hay un compañero de equipo que participa en el muro de escalada de rocas. Todos los demás quieren protegerlo. Comparará su corazón y corazón, empujará a los demás y a los demás. Protegerá a los demás, otros lo protegerán, por lo que no puede hacer bromas debajo del muro de escalada. Al igual que con la gran altitud, mientras alguien suba, mientras alguien no se haya mantenido firme, no debe ir a la palma de su mano, porque tenemos que usar nuestras manos para protección. No tiene que proteger sus manos, teléfonos móviles, relojes, anteojos, llaves. Y la tarjeta debe ser derribada, porque estas armas ocultas pueden dañar a otros.

Reducir la presión

Como todos sabemos, los deportes pueden aliviar el estrés y mantener un estado mental benigno y pacífico. Esto se debe a que las personas participan en deportes, especialmente en los deportes en los que son buenos y aman. Con la fiebre del cuerpo, la aceleración de la circulación sanguínea y la expansión de los vasos sanguíneos, el nerviosismo, la fatiga mental y los trastornos emocionales provocados por el trabajo y el trabajo pueden ajustarse positivamente. Al mismo tiempo, en el proceso de completar el muro de escalada, el conocido de los compañeros circundantes y el arduo trabajo de los oponentes crean un placer maravilloso. Este placer no solo hace que los participantes se respeten, autoconfianza, orgullo, sino que también elimina la ansiedad, alivia el estado de ánimo y hace que las personas se sientan felices. Por otro lado, los deportes pueden hacer que el cuerpo produzca una hormona llamada péptido, lo que puede complacer a los nervios, regular la mente, hacer que las personas se sientan felices y satisfechas, y convertir el estrés y la infelicidad en las nubes de humo lejos del individuo.

Resumir

Vaya a trepar gimnasios de pared y desafíe diferentes dificultades. Si fallamos o nos lastimamos, creceremos de él. Al mismo tiempo, los beneficios de escalar deportes de pared también se reflejan en todos los aspectos, no solo para nuestra salud, sino también para fortalecer nuestra psicología. ¿Qué otras razones tenemos para contactar al deporte?

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