¿Dónde te hizo ejercicio la escalada en una pared de escalada?

La escalada en roca es un deporte muy desafiante y ahora es amado por muchas personas. Pero el peligro de escalar rocas en la naturaleza es demasiado alto e incontrolable, por lo que muchas personas eligen treparse en el muro de escalada, lo cual es una decisión muy correcta. Los beneficios de la escalada son tan buenos como los beneficios de escalar en una pared de escalada, y también son más seguros. Entonces, ¿por qué escalar en una pared de escalada tanta gente elige? Este artículo explicará los beneficios de escalar en una pared de escalada.

Este artículo explicará los siguientes aspectos:

1. aumentar el equilibrio corporal

2.Cercar la suavidad y la coordinación de las personas

3. Improve la aptitud física

4. Conclusión

1 、 Aumentar el equilibrio corporal

Dado que la escalada de rocas se llama "Spider Man " caminando en la pared de roca, la postura básica de caminar es "¡tres puntos no se mueven un poco ", ¡confiando en el sentido del equilibrio! Si pierde el sentido del equilibrio, incluso si tiene más fuerza física, también sentirá que no es suficiente para subir la cima de la roca, y encontrará este proceso particularmente difícil.

Debido a que la escalada en una pared de escalada es muy física, debe apoyar su propio peso y subir a rocas casi verticales, lo que consumirá mucha fuerza física. La escalada en una pared de escalada requiere un equilibrio de fuerza y ​​belleza, y es suficiente para cargar tu peso y luchar contra la gravedad.

2 、 Ejercar la suavidad y la coordinación de las personas

A través de la escalada en la roca, aumenta la suavidad y la coordinación del cuerpo. Esta es la capacidad clave de la escalada de rocas, y su importancia es mejor que la fuerza física. En países extranjeros, hay campos médicos que utilizan la escalada en roca para corregir el desarrollo muscular de los niños y el entrenamiento coordinado de manos, ojos y cuerpo. en.

El movimiento de la escalada en una pared de escalada es una operación coordinada de varias partes que necesitan movilizar todo el cuerpo, y requiere una cooperación integral de las extremidades y la mente de los escaladores. Los escaladores hacen ejercicio durante la escalada y su coordinación física mejora, lo que los hace más flexibles y más ágiles.

La escalada en una pared de escalada también promueve la fuerza de la parte superior del cuerpo a largo plazo, lo que generalmente conduce a una mejor postura, lo que a su vez es equivalente a los músculos abdominales y de espalda más fuertes, así como un corazón y pulmones más saludables.

3 、 Mejorar la aptitud física

1. Escalar en una pared de escalada puede hacer que nuestros músculos de la parte superior del cuerpo hagan más ejercicio. El brazo, los hombros, la parte inferior del abdomen, la espalda y otras partes se pueden usar para entrenar hermosas líneas musculares. Esto no es fácil entrenar en muchos otros deportes. El entrenamiento científico también puede ejercer muy bien la función de corazón y pulmón.

2. Muchos deportes son propensos a lesiones deportivas, como baloncesto, rodillas, codos de tenis, lucha contra la tensión muscular lumbar, etc. La escalada en una pared de escalada es un proyecto que no es propenso a las lesiones deportivas. Ocasionalmente, los golpes y los golpes son normales, pero son básicamente insignificantes en comparación con otras lesiones que no han curado durante mucho tiempo o incluso tienen una disminución permanente en la capacidad de ejercicio.

4. Conclusión

Este artículo explica en detalle el ejercicio de escalar en el muro de escalada. Además de los beneficios para el cuerpo, hay muchos beneficios espirituales, como mejorar la atención, aumentar la confianza en sí mismos, mejorar el coraje y mejorar las habilidades de comunicación. La escalada en una muro de escalada es un deporte digno de la primera opción para aquellos que desean hacer ejercicio en cualquier aspecto. ¡Pruébelo rápidamente!