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SALTA SOBRE TRAMPOLINA Y OBTÉN BENEFICIOS

Número Navegar:0     Autor:Editor del Sitio     publicar Tiempo: 2017-07-22      Origen:motorizado

¿Sabes por qué se vuelve tan popular saltar en el parque de trampolines? ¿Sabes por qué a la gente le encanta rebotar el trampolín? No solo porque les encanta la sensación de volar, sino también muchos beneficios que pueden obtener de un parque de trampolines. Revisemos este artículo, verás cuán bueno es elcama de trampolín saltando es.

1. Entrenamiento cardio vascular

Un estudio realizado por la NASA encontró que 10 minutos de rebote en un trampolín es un mejor ejercicio cardiovascular que 33 minutos de carrera. El informe dice que "para niveles similares de ritmo cardíaco y consumo de oxígeno, la magnitud de los estímulos biomecánicos es mayor con saltar en un trampolín que con correr". toxinas y residuos.

2. Tono muscular

El tono muscular y la flexibilidad mejoran y su porcentaje de grasa corporal se reduce al jugar juegos de trampolín. El uso regular de un trampolín también puede ayudar a mejorar la postura y la salud muscular en general. John Beer, entrenador olímpico del equipo británico de peatones, dice: "Sus músculos de la estabilidad central están casi constantemente comprometidos para mantenerlo estable y equilibrado, lo que significa un estómago más fuerte, más tenso y con una espalda baja". La cama de trampolín ayuda a mejorar la fuerza de todo el cuerpo.

3. Salud mejorada

Rebotar en un tapete de trampolín con regularidad puede ayudar a aumentar la tasa metabólica de su cuerpo y su capacidad para quemar calorías de manera más eficiente. Como resultado del aumento de la fuerza G que se siente al hacer ejercicio en un trampolín, sus células se vuelven más fuertes y este tipo de ejercicio ayuda a aumentar la actividad de las células inmunitarias, manteniendo altas las defensas naturales del cuerpo y reduciendo la posibilidad de enfermarse.

4. El alivio del estrés

Jugar juegos de trampoline park puede ayudar a combatir la depresión, la ansiedad y el estrés al aumentar la cantidad de endorfinas liberadas por el cerebro. El rebote regular en la cama elástica puede ayudarlo a relajarse, promover mejores patrones de sueño y darle más energía. El ejercicio en un trampolín aumenta la circulación de oxígeno alrededor de su cuerpo, lo que lo pone más alerta y mejora el rendimiento mental.

5. Coordinación & Agilidad

Saltar por el parque de trampolines aumenta la conciencia de tu cuerpo y un sentido de equilibrio y coordinación. Aprende a controlar la coordinación de los brazos y las piernas mientras rebota y a ajustar la posición de su cuerpo en consecuencia. La coordinación mejorada y las habilidades motoras finas pueden ayudar en otros deportes que requieren mucha coordinación manual-ocular y general. Gimnastas y acróbatas también usan trampolines para mejorar su coordinación en habilidades aéreas y caídas.

6. Familia y amp; Tiempo de amigos

Ir a springs trampoline park es la actividad perfecta para hacer en grupo, así que reúna a un grupo de amigos para rebotar y hacer trucos, jugar al baloncesto o unirse a un juego de dodgeball. También puede llevar a su hijo al área de trampolín para niños. La felicidad de la vida es estar con la familia y los amigos, y todos disfrutamos juntos, ¿no es así? Un gran parque de trampolines en su mayoría contiene área para niños, área de dodgeball, área de salto libre, área de básquetbol y foso de espuma, etc.

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