¿Qué es el equipo de fitness al aire libre?

Equipo de acondicionamiento físico al aire libre También tiene un nombre profesional, ruta al aire libre, que es equipos e instalaciones que se instalan y se fijan al aire libre para que las personas realicen ejercicios de acondicionamiento físico. Equipo de acondicionamiento físico al aire libre Proporciona conveniencia para National Fitness en cualquier momento y en cualquier lugar. Algunos equipos de construcción de fuerza se pueden comparar con el equipo en el gimnasio. Pero también preste atención al uso científico, de lo contrario será contraproducente. Puede hacer ejercicio mientras evita el daño. Se puede lograr lo mejor de ambos mundos para lograr el objetivo de la aptitud física.

Aquí está la lista de contenido:

l Caracteristicas y funciones

l Estándar

l Tipos de equipos de ejercicios al aire libre

Caracteristicas y funciones

La configuración del equipo en Equipo de acondicionamiento físico al aire libre está dirigido al público en general, y su universalidad lo hace simple, fácil de aprender y rápidamente surta efecto. Pero es un dispositivo después de todo. Es necesario dominar los elementos esenciales básicos de la operación. Al hacer ejercicio, hazlo paso a paso, y no intentes ser agresivo y competitivo, para lograr la unidad armoniosa del cuerpo humano y el dispositivo. De esta manera, las lesiones deportivas causadas por operaciones ciegas pueden evitarse de manera efectiva. El uso de estos dispositivos puede ayudar a las personas a tratar enfermedades biomecánicas, enfermedades de energía y enfermedades neurológicas y mentales.

Estándar

El estándar nacional de "requisitos de seguridad generales para las rutas de acondicionamiento físico de los equipos de acondicionamiento físico" ha sido aprobado por expertos en Beijing. La forma, el diseño estructural, la capacidad de carga estática, la estabilidad, las advertencias de seguridad, la instalación del equipo y los requisitos del sitio, la seguridad eléctrica, etc. de la "ruta de aptitud", el aspecto estipula estándares claros para garantizar un uso seguro. La implementación actual del estándar nacional es: GB19272-2011, y la vida útil segura del equipo es de 8 años.

Según las funciones de varios equipos, dividimos el equipo deportivo en la comunidad "Ruta de fitness" en cinco tipos.

Tipos de equipos de ejercicios al aire libre

Equipo de poder

Algunos equipos de construcción de fuerza se pueden comparar con el equipo en el gimnasio. Además, los pull-ups de la barra horizontal y la flexión y la extensión de los brazos de las barras paralelas también son buenas formas de practicar la fuerza.

Equipo tipo de rebote

Las tarjetas de altura erigidas y las vigas horizontales son todos equipos que ayudan a las piernas a rebotar. El uso de antaño o saltos in situ sobre estos equipos ayuda a mantener la capacidad de salto de las piernas.

Equipo sensible

Pase en la pila de flores de ciruela y gire el plato giratorio con ambas manos para practicar la capacidad de reacción de las manos, los pies, el cerebro y la coordinación de las extremidades y el cerebro.

Instrumentos flexibles

Las prensas de piernas o de pie sobre filas de barandas (o costillas) para estirar los ligamentos o las piernas colgadas pueden mejorar la flexibilidad de las juntas.

Equipo de resistencia

Similar a una cinta de correr, puedes correr, al igual que correr. Por supuesto, Equipo de acondicionamiento físico al aire libre tiene muchos usos, y la clasificación anterior no es absoluta. Según la condición física de uno, el uso combinado es más apropiado.

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