¿Qué te pones en una pared de escalada?

El principio de diseño del muro de escalada es ayudar a todos a practicar habilidades de escalada y superar algunos obstáculos psicológicos (como el miedo a las alturas). Es fácil para las personas que están en primer contacto tener timidez y sentirse inseguros. En este momento, su vestido le dará una sensación de seguridad en la pared de escalada. Después de todo, el guerrero con armadura siempre está lleno de moral. Entonces, ¿a qué deberías prestar atención al usar rocas escalando en un muro de escalada? Este artículo los explicará en detalle.

Este artículo contiene lo siguiente:

• ¿Qué es la escalada en roca?

• Precauciones de aderezo

• Precauciones para usar zapatos

• Conclusión

  
  

1 、 ¿Qué es la escalada de roca?

Rock Climbing tiene la reputación de "Rock Ballet " y "Art Gymnastics on the Cliff ". Se deriva del montañismo y es muy hábil y aventurero. Es un proyecto importante en deportes extremos y es muy popular en el mundo.

Rock Climbing es un deporte competitivo que se deriva del montañismo. Originado en la antigua Unión Soviética en la década de 1950, existía como un programa de entrenamiento militar en el ejército. En 1974, se incluyó en el Proyecto de Competencia Mundial. En la década de 1980, la competencia de escalada competitiva moderna, que estaba subiendo con dificultad, comenzó a aumentar y atraía un interés generalizado. En 1985, la primera competencia de escalada se celebró en Italia.

2 、 Precauciones de aderezo

La escalada en roca como un deporte límite en una pared de escalada es inherentemente peligrosa. Se debe tener en cuenta todo lo siguiente para prevenir estos peligros.

1) Prepararse para actividades

Escalar en la pared de escalada con la ayuda de la protección individual, la seguridad está casi garantizada, pero no está lista para el evento, todavía es muy fácil lesionarse durante el proceso de escalada. Por ejemplo, un gran salto, si el ejercicio de calentamiento no es suficiente antes de escalar en la pared de trepadores interiores, los músculos y los ligamentos son muy fáciles de tensar.

2) ropa de escalada de roca

Los pantalones sueltos no obstaculizan la escalada. Sin embargo, los zapatos juegan un papel importante en la escalada.

• Usar equipo de protección correctamente

El desgaste del equipo de protección también es muy particular. No debe ser demasiado apretado o demasiado flojo, y la distancia entre las piernas debería ser la mejor. Demasiado apretado, afectará la postura de escalada, y es fácil caer cuando está demasiado flojo. Antes de escalar en la pared de escalada, lo primero que debe hacer es mirar la pared de roca frente a usted y pensar en la ruta que aumentará.

3) Downhill frente a la pared de roca con tobillo

Después de subir a la cima, no dejes escapar un suspiro de alivio, aún no terminado. Down Rock, comúnmente conocido como descenso, aunque hay protectores para ayudar a ajustar la cuerda a continuación, pero si no presta atención, existe un peligro. Especialmente cuando tus cuerdas están demasiado cerca de la pared de la roca, debes enfrentar la pared de la roca y el cuerpo se inclinará hacia atrás. Al mismo tiempo, también puede comprender la dirección y la velocidad del declive utilizando la pared de roca de la pared de escalada de roca.

3 、 Precauciones para usar zapatos

Como uno de los equipos importantes para escalar en una pared de escalada, los zapatos de escalada deben ser estrictamente seleccionados y equipados correctamente.

El diseño de un zapato típico de escalada de roca apretará los dedos de los pies en la dirección del pulgar para que la fuerza pueda concentrarse en el pulgar para pisar un pie pequeño en la pared de escalada. Los entusiastas de la escalada a menudo eligen zapatos que pueden cubrir bien el pie para ejercer mejor su fuerza en la pared de escalada.

Algunos escaladores profesionales incluso eligen un tamaño mucho más pequeño que su propio tamaño. Zapatos de escalada de roca diseñados para envolver bien el pie. Debido a que los pies de las personas tienen formas diferentes, a menudo un modelo no puede caber en los pies de todas las personas. Entonces, si el tamaño de los zapatos de escalada es más grande que el tamaño de los zapatos habituales, se siente cómodo, lo que significa que los zapatos pueden no ser adecuados para usar. Los entusiastas ordinarios deben seguir un estándar que haga que los dedos se curvan ligeramente, pero no causan ningún dolor. Usar zapatos demasiado ajustados puede afectar la salud y el rendimiento.

Ajustar zapatos de escalada es una habilidad de escalada crucial. Un par de zapatos inadecuados no solo dificulta su rendimiento, sino que también causa daños graves en los pies. Para minimizar la incomodidad, aquí hay algunas maneras de ayudarlo a llevarse bien con sus zapatos de escalada.

1) Compre un nuevo par de zapatos. Las primeras cuatro a cinco semanas son a menudo el período clave de correr.

Camina con tus zapatos. Esto hará que los zapatos comiencen a adaptarse a sus pies.

2) Comience a escalar suavemente, no necesite demasiado tiempo.Gradualmente sube distancias más largas.

3) Si cree que los zapatos son pequeños, puede llenar dos bolsas de plástico separadas llenas de agua. Llenar cada bolsa es probablemente del tamaño de sus pies. La mayor parte del exceso de aire se retira de la bolsa antes de que esté completamente sellada.

Pon la bolsa en el zapato

• Pon tus zapatos en el refrigerador y deja que se congelen durante la noche.

• Saca tus zapatos de la nevera y retira la manada de hielo. En este momento, tus zapatos se volverán más sueltos. Este método le permitirá comprar los zapatos correctos porque se puede ajustar correctamente.

• Repita este proceso según sea necesario hasta que se logre el ajuste requerido.

4) masajear completamente los zapatos para asegurarse de que cada lugar sea flexible

Evalúe la idoneidad de los zapatos y repita según sea necesario. Si todavía te sientes mal, es posible que debas cambiar tus zapatos.

4. Conclusión

Cuando suba con éxito al vértice del muro de escalada, ganará confianza y sentirá que no puede superarlo, como un general ganador. Y su equipo determinará si puede superar estas paredes de escalada. Si se enfrenta a la pared de escalada por primera vez, si desea obtener coraje, debe equipar su equipo y elegir el muro de escalada que se adapte a su capacidad de desafiar.