Beneficios para la salud del trampolín

Yendo a parque de trampolín Jugar o hacer ejercicio regularmente traerá muchas ventajas a nuestra vida. Para los niños, el trampolín ayudará a la construcción de su cerebro y comportamiento durante el proceso de juego. Para las personas que han trabajado, el trampolín les ayudará a hacer ejercicio y reducir la presión de trabajo. Los beneficios son mucho más estos. Este pasaje enumera algunos puntos de ventajas que nos traen el trampolín.

• Desarrollo intelectual

Un trampolín puede promover el desarrollo del cerebro y la inteligencia de los niños, como probar algunos de los ejercicios más difíciles en las extremidades. Los niños continuarán descubriendo nuevas técnicas que se pueden llevar a cabo en un trampolín y aprenderán a persistir en fortalecer la perseverancia. La persistencia puede ayudar a construir la autoestima de los niños, especialmente para los niños que pueden usar el trampolín de forma independiente.

• Promover la comunicación

El trampolín le permite hacer ejercicio con sus hijos. Promueva la comunicación emocional entre padres e hijos, lo que coincide con la tendencia en evolución de la educación de los padres e hijos. Lo que es más, su acompañamiento traerá una memoria cálida a la infancia de sus hijos.

• Quemar grasa extra

Los ejercicios de trampolín interior son mejores que cualquier otro ejercicio físico, como trotar y aeróbicos. Queman el exceso de grasa en poco tiempo. Según una investigación, el movimiento de rebote es 68% más eficiente que trotar. Las calorías quemadas por la misma persona durante una hora de baloncesto son más de una hora de trotar.

• Reducir la presión laboral

El trampolín aumenta la cantidad de endorfina liberada por el cerebro, proporcionando al cerebro un rico oxígeno fresco que promueve la agudeza y la atención mental. Por lo tanto, los trampolines pueden ayudar a combatir las emociones negativas como la depresión, la ansiedad y el estrés, promover su sueño, reducir la velocidad del estrés laboral y proporcionar más energía para su vida.

• Fortalece tus huesos

El trampolín fortalece los huesos, los músculos y las células, fortalece la fuerza y ​​el estiramiento muscular, aumenta la flexibilidad, aumenta la densidad ósea y la fuerza de las articulaciones, y desarrolla la fuerza de núcleo y menor de las extremidades. Los estudios han demostrado que el ejercicio de trampolín aumenta la densidad ósea y ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis y ayuda a reducir el riesgo de tener ciertas formas de artritis.

• Promover la desintoxicación

El ejercicio de trampolín ayuda a promover el mecanismo de desintoxicación natural del cuerpo. Rebound es una forma única de movimiento en la que se logra la ingravidez en la parte superior de cada salto y aterrizaje. Esto hace que sea relativamente fácil de realizar y estimula la válvula unidireccional del sistema linfático para abrir y cerrar simultáneamente, aumentando en gran medida el flujo linfático. El trampolín ayuda a mover el sistema linfático contra la gravedad, elimina las toxinas del cuerpo, trae enormes beneficios al sistema linfático, lo que mejora la función inmune general y retrasa el envejecimiento.

• Fortalecer el equilibrio

El rebote del trampolín ayuda al niño a mantener un equilibrio de peso, porque el niño siempre debe resistir la elasticidad al usar el trampolín. Según el estudio, los niños que usaron un mini trampolín para una intervención de ejercicio de 12 semanas tuvieron mejoras significativas en la función y el equilibrio motor. Esto se debe a que el rebote en el trampolín estimula el vestíbulo medio y mejora automáticamente el equilibrio. Cuando saltas sobre el trampolín, tu cuerpo rebota en el aire en diferentes ángulos. Para adaptarse a estos ángulos inesperados y los posibles resultados, el cuerpo debe encontrar su propio centro de gravedad y "reequilibrio" antes de volver a tierras. A través de la práctica, puede equilibrarse mejor y ser más experto en predecir los movimientos de su cuerpo en función de cómo aterriza.

• Promover la salud cardiovascular

Saltar sobre el trampolín fortalece el músculo cardíaco aumentando su corazón y su tasa de respiración, el ejercicio cardiopulmonar puede mejorar el corazón, los latidos de pulso y fortalecer los músculos principales. Los movimientos de salto han podido mejorar su salud cardiovascular durante mucho tiempo, especialmente cuando se realizan regularmente a intensidad moderada a intensa. Esto ayuda a que el corazón se vuelva más saludable a medida que el niño salta y los músculos del corazón se fortalecen. El rebote también puede reducir la agrupación de sangre en las venas para prevenir el edema crónico. El American College of Sports Medicine recomienda que los adultos estadounidenses reciban al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana para promover la salud cardiovascular.

Además de los puntos que mencionaron anteriormente, el trampolín también tiene otras ventajas para su cuerpo y emoción, que están esperando su descubrimiento. Si encuentra otros beneficios, también puede compartir con nosotros.

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