¿Cuáles son las precauciones para el parkour al aire libre?

Parkour al aire libre es una forma natural de entrenar la capacidad del cuerpo humano para moverse rápidamente, y "utiliza" cualquier instalación ambiental disponible que nos rodea. Necesitamos tener cuidado durante el parkour al aire libre. Todos deberían prestar atención al calentamiento durante el parkour al aire libre. Se puede decir que esto es necesario. Si no nos calentamos, el al aire libre es propenso a problemas peligrosos en este momento.

Aquí está la lista de contenido:

• Lo suficientemente fuerte como para dominar el cuerpo

• Usar equipo de protección correctamente

• Revise el lugar

Lo suficientemente fuerte como para dominar el cuerpo

Parkour al aire libre atribuye una gran importancia a la capacidad de salto. Cuando está al aire libre, su fuerza debe ser suficiente para dominar su cuerpo. Si siente que es lo suficientemente ligero pero que carece de fuerza, debe darse prisa y hacer ejercicio. La fuerza es la garantía para la finalización suave de todos los movimientos, e incluso la garantía de su seguridad física. El 70% del factor de éxito en el parkour al aire libre sigue siendo su capacidad de salto. Al mismo tiempo, también debemos tomar medidas de protección durante el parkour al aire libre. Si no estamos seguros de nosotros mismos, debemos dejar que otros nos protejan en este momento, para que podamos ser más saludables.

Usar equipo de protección correctamente

También debemos prestar atención a Parkour al aire libre. También debemos prestar atención a usar el equipo de protección correspondiente durante el parkour al aire libre. Este punto es muy crítico, principalmente porque puede evitar lesiones al usar equipo de protección para que se puedan evitar las lesiones. No piense que es problemático o incómodo usar este equipo de Parkour. Tal vez no creas que sea importante hasta que no uses este equipo de protección y tengas suerte sin lesionarse. El equipo de protección no solo puede desempeñar un cierto papel protector, sino también darle una fuerza impulsora invisiblemente para que pueda completar mejor las acciones que desea completar.

Revise el lugar

También debemos prestar atención cuando estamos en parkour al aire libre. Todos deben prestar atención a la selección y la seguridad de los obstáculos. En tiempos normales, ya sea que estamos pisando el acto o eligiendo entrenar, debemos hacer un buen trabajo al inspeccionar el lugar y los obstáculos, por lo que la inspección y prueba de posibles riesgos de seguridad también son críticas. También debemos ser cautelosos en la selección de lugares. Tratamos de no elegir obstáculos con superficies relativamente lisas como mármol o azulejos para ejercicios de parkour al aire libre, de lo contrario, los accidentes son propensos a ocurrir.

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